생활 속 스트레칭, 건강을 위한 작은 습관
필자인 저는 축구 및 여러가지 운동을 하고 있다. ^^중간에 하다말다한 운동들이 너무 많지만 그 운동들을 하면서 생활을 지속적으로 건강하게 영위하고 있다고 생각을 한다.우선 내가 했던 운동들을 나열해보자면스쿼시,배드민턴,테니스,크로스핏,풋살,수영,야구,축구,10km단축마라톤,농구,헬스 등단거리 달리기에도 자신이 있었기에 몸을 움직이는 모든 운동들을 좋아했다.그래서 그러한 운동들을 하기 전, 하고 난 후에 스트레칭이 얼마나 중요한지 알고 있기 때문에 아래의 글을 보면서 글을 읽으시는 분들도 평소에 스트레칭을 많이 하시길.^^현대인의 삶은 앉아서 보내는 시간이 많아지면서 신체의 유연성이 감소하고 다양한 통증을 유발하는 경우가 많다. 특히 직장인, 학생, 운전을 많이 하는 사람들은 오랜 시간 같은 자세를 유지..
2025. 3. 8.
